안녕하세요
채연코치입니다 :)
오늘은 파인애플에 대해
알아볼게요!
1. 소화 촉진
파인애플에는 브로멜린이라는
효소가 들어있는데 이 효소는
단백질을 분해하고
소화를 도와주기 때문에
육류를 먹거나 식후에 먹으면 도움을 줘요
2. 면역력 향상
파인애플에는 비타민, 미네랄, 엽산, 칼륨 등이
풍부하게 들어있어 면역력 상승에 도움을 줘요
3. 변비 개선
섬유질이 풍부하게 들어있어
장운동을 도와줘 변비 개선에 도움을 줘요
4. 항염증
파인애플에 함유된
브로멜린이라는 성분이 항염증 효능이 있어요
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