To infinity and beyond!

안녕하세요허벌라이프 채연코치입니다 :-)   벌써 7월이네요!  올해가 반이 지났다는 사실이 믿기지 않으면서 또 남은 하반기는 어떻게 하면 잘 보낼지 고민을 ㅎㅎ 올해가 반이 지났는데다이어트 ,, 고민만 하고아직도 시작 안 하신 분들이 있으신가요!? 그렇다면 저와 같이 다이어트해요!  다이어트는 식단 80, 운동 20의 균형이 중요해요!   제가 대학병원 간호사로 5년 가까이 근무하며 폭식, 야식, 과식을 매일 했더니살이 엄청 찌더라구요 다이어트를 한다며 이거 저거 시도했지만 매번 실패했어요 중요한 건 식습관을 개선하는 것이 중요하다는 걸 허벌라이프를 만나제대로 먹으니 알게 되었어요      안내받은 대로 제대로 먹었더니 체지방만 -10kg 감량하고근육량은 +4kg 증량하여 하체비만을 탈출한 거처럼요! ..

안녕하세요허벌라이프 채연코치입니다:-) 우선 제 이야기를 해드리자면 저는 교대근무를 하던 대학병원 간호사였어요   대학병원 간호사로 근무하던 시절에는 식사패턴이 불규칙했고 야간근무를 할 때는 항상 컵라면을 먹었어요 바쁘다 보니 밥때를 놓치는 경우가 많아퇴근 후 술과 기름지고 자극적인 음식들로채워 넣었던 경우가 많았는데그런 식습관들이 쌓이고 쌓여서 ...    이런 저의 모습을 만들었어요 살이 한번에 찐 게 아니라서서히 쪄서 살이쪘다는 생각조차 못하고 있었어요 충격을 받았던 것은 매년 건강검진을 했는데그때혈당, 콜레스테롤, 혈압이높게 측정되서이러다간 약을 먹어야 할 거 같다고 하시더라고요,, 그러고 저의 모습을 봤는데살이 엄청 쪄있었어요 10년 지기 친구였던 코치님이 저의 이런 이야기를 듣고감량해 보자! ..

안녕하세요허벌라이프 채연코치입니다 :-)내일이면 5월이에요!  다이어트할 생각이라면 지금 바로 하세요!!! 왜냐하면 4월혜택이오늘 까지거든요!!!  곧 여름이라 그런지 다이어트 시작하는분들이 정말 많아요 요즘 상담으로 바쁘면서 행복한 하루하루를 보내는 중입니다ㅎㅎ 저는 이전에 대학병원 간호사였어요교대근무와 바쁜 업무로 인해 콜레스테롤, 공복혈당 수치가 높고 혈압도 160대까지 측정되고 했어요 ㅜㅜ  매일 술, 야식, 기름진 음식 등을 인해 살도 엄청 찌게 되었고요   감량을 위해 PT를 받고 식단 조절을 위해 닭가슴살, 샐러드 등으로 먹으며 감량했는데 유지가 안되더라고요 ,, 고등학교 때부터 친구인 채린코치가 저의 상태를 보고 저의 생활패턴에 맞춰 1:1로 코칭해 줬고 그 결과피수치도 모두 정상으로 돌아..

안녕하세요 허벌라이프 채연코치입니다 :-) 날씨가 많이 따뜻해졌죠?? 어제는 정말 덥더라고요 이러다 여름이 금방 올 거 같아요 여름에 예쁜 옷 입으려면 다이어트 지금 바로 시작하셔야 해요!!! 저는 6년 차 대학병원 간호사였어요 학교 졸업 후 얼마 안 되어 바로 입사를 하게 되어 교대근무를 계속했어요 밥을 제때 챙겨 먹지 못하고 업무가 힘들다는 이유로 제 몸에 안 좋은 것들로 채워 넣으면서 제 몸, 건강을 망치고 있었어요 다이어트를 시작했을 때도 무작정 굶는다던지 운동을 힘들게 한다던지,, 잘못된 다이어트를 하기도 했고요 내 몸, 내 건강이 1순위가 되어야 해요 내 몸을 위해 최고의 것들로 채워 넣으세요 저는 허벌라이프 다이어트를 통해 단순히 감량만 한 것이 아니라 몸에서 불필요한 찌꺼기들은 빼주고 영양..

안녕하세요 허벌라이프 채연코치입니다:-) 요즘 많은 분들이 건강하게 감량하길 원하여 저와 함께 감량 시작하신 분들이 많아요! 저를 만난 고객님들은 허벌라이프 제품의 효과를 꼭 보시고 결과를 보셨으면 하는 마음으로 1:1 꼼꼼하게 밀착관리해드리고 있답니다 허벌라이프 제품은 사람에 따라서 몸무게, 키, 체질이 모두 다르기 때문에 먹어야 하는 방법이 다 달라요 그리고 고민인 부위가 어디인지에 따라서도 먹는 방법이 다르기 때문에 저와 같은 전문 허벌라이프 코치에게 관리를 받으면서 다이어트를 하시는게 가장 중요한 포인트랍니다! 저는 대학병원에서 일하던 간호사였어요 교대근무를 하는 간호사이다보니 식사패턴이 엉망이었어요 바쁘고 업무가 많다보니 퇴근 후에는 야식, 폭식, 과식, 술은 저에게 당연한거였어요 오늘 힘들었으..

안녕하세요 허벌라이프 채연코치입니다 :-) 3월이 왔어요!! 다이어트하기 딱 좋은 계절이죵?? 3월이 되니 다들 다이어트 의지 뿜뿜이에요! 점점 옷이 얇아지고 있어서 지금부터 다이어트하셔야 해요!! 다이어트의 8할은 식단인 거 아시죠? 식단이 중요한지 모르고 운동만 열심히 하고 무작정 굶었던 저의 과거ㅜㅜ 건강하게 감량하기 위해서는 규칙적으로 영양을 채워주는 것이 중요해요! 찌꺼기는 빼주고 찌꺼기가 빠진 자리에 영양을 채워주면 감량은 저절로 되어요!! 그리고 요즘 근테크라고 하잖아요! 굶어서 빼면 영양까지 다 빠지고 근손실 일어나요!! 무리하게 운동하는 것도 몸을 피로하게 만드는 것이에요! 제일 중요한 건 식단 80 운동 20!! 그렇게 빠지지 않던 다리살이 영양을 채우니 빠지더라고요 바지 사이즈 2단계..

안녕하세요 허벌라이프 채연코치입니다 :-) 혼자 다이어트하려면 힘들잖아요! 함께! 재밌게! 저마다의 목표를 향해! 으쌰으쌰 하며 힘내면서 다이어트해요!! 개인의 패턴에 맞춰 1:1 식단코칭도 해드려용! 다이어트는 습관을 바꾸는 것!!!!!! 저뿐만 아니라 많은 분들이 10일 다이어트 참여 중이고 습관을 바꾸고 감량까지!! 저와 함께 재밌게 10일 다이어트하실 분 ~??? ➰아래링크를 통해 문의주시면 꼼꼼히 안내도와 드릴게요! https://open.kakao.com/o/smsCmsjf 허벌라이프 채연코치#허벌라이프 #한달에 5kg빼기 #건강한다이어트 #요요없는다이어트 #쉬운다이어트 #건강한삶open.kakao.com

안녕하세요 허벌라이프 채연코치입니다:-) 저는 대학병원에서 근무하던 간호사였어요 이전에 사용하던 휴대폰이 고장 나서 남아있는 사진이 저런 사진들 밖에 없네요^^,, 사진만 봐도 바지가 딱 맞았는데 점점 작아지더니 결국은 터지기까지 했어요,, 얼마있지 않아 간호복이 다른 것으로 변경되어 다행이었지만요ㅎㅎㅎ 간호사로 교대근무로 근무하다 보니 식사패턴이 불규칙하기 때문에 폭식, 야식, 과식, 술은 저에게 당연한 것이었어요 그러던 중 직장인들은 매년 검진을 하잖아요 혈압이 160대까지 가고 공복혈당이 110까지 가고 콜레스테롤수치도 300이 넘어버린 거 있죠,,ㅜㅜ ​혈압은 계속 재측정하고 난 후에야 140 밑으로 떨어트려서 다행히 통과되었는데 저희 집은 가족력도 없던지라 너무 충격적이었어요!! 저는 가족력이 ..

안녕하세요 허벌라이프 채연코치입니다:-) 설연휴 끝나고 급하게 다이어트 하는분들이 많아요 또 저희 고객님 중에서는 선생님도 계시고 곧 입학할 학생,대학생들도 있어요! 3월에 학교를 가야하니 빠르게 감량을 원해서 다이어트약을 먹었는데 부작용이 많아서 건강하게 감량하고 싶다며 찾아온 분들이 많아요 급하게 다이어트를 원해 건강을 해치면서 다이어트를 하는건 절.대.하지말아야 할 다이어트에요!!! 우리몸은 소중하니까요!ㅎㅎ ​ 건강한 식습관을 형성해야지만 건강하게 체중을 감량하고 유지까지 할 수 있어요! 저도 5년 가까이 되는 시간 동안 간호사로 일하며 기름지고 열량이 높은 음식들과 술을 정말 좋아했어요 그러다 보니 살이 찌게 되고 옷은 항상 널널한 옷으로만 입었어요 그러던 중 혈압이 높아지고 공복혈당, 콜레스테..

안녕하세요 허벌라이프 채연코치입니다 :-) ​ 체중 감량에 있어서 식단이 정~~말 중요한 거 아시죠??? 그렇다고 무작정 굶으라는 것이 아니에요!! 그러다가 폭식해서 요요 올 가능성이 더 크고 몸이 필요로 하는 영양도 같이 빠져나가기 때문에 몸에 힘이 없고 잘못 빼면 늙어요!!! ​ 특히 명절에는 맛있는 음식들이 너~~무 많죠??? 의식하지 못한 채 먹게 된다면 명절에만 2-3kg는 훅 - 쪄버린답니다 😱 ​ 식욕 억제하기 힘들어 약 도움받으시는 분들도 많던데 그거 정말 몸에 안 좋아요 ㅜㅜ ​ 우리 몸은 소중하니 건강하게 다이어트해요 채연코치가 도와드릴게요!!! 😊 어마무시했던 과거의 저입니다^^... 심지어 운동열심히 할때에요,, ㅎㅎ ​ 떡대부터가 달라져요!!! ​ ✔️문의는 아래 링크를 통해 부탁..