안녕하세요
채연코치입니다 :-)
요즘 소화, 다이어트에 도움을 준다며
식초가 뜨고 있더라구요
그래서 오늘은 식초의 효능에 대해
알아볼게요!
1. 소화 개선
위산 분비를 촉진시켜 소화기능에도 도움을 줘요
2. 다이어트
식초는 이뇨작용을 통해
몸속 노폐물을 배출시켜 주고 혈당 조절을 통해
지방축적을 막아줘요
3. 피로 회복
식초에 들어있는 아미노산, 구연산 등의
다양한 유기산은 피로 회복을 도와줘요
4. 살균
식초의 유기산이 장내 유해균들의 제거를 도와
장염을 예방할 수 있게 도와줘요
하지만 일반 식초는 산성이 매우 강하기 때문에
그냥 먹게 되면 치아, 식도, 위 건강에
해로울 수 있으니
조심해야해요!
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