안녕하세요
허벌라이프 채연코치입니다:-)
최근 휴롬 착즙기로 만든 ABC 주스를
먹은 적이 있는데
너무 맛있더라고요!
ABC 주스는
Apple(사과)
Beat(비트)
Carrot(당근)으로 만든
디톡스 건강주스인데
사과와 당근의 효능은
아는데 비트의 효능에 대해
궁금하더라구요
그래서
오늘은 비트 효능에 대해
알아볼게요
1. 혈압 안정화
혈관을 확장시키고 혈류량을 증가시켜
혈압을 떨어트려줘요
2. 항산화 작용
세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 해 암 예방,
염증 완화 등에 효과가 있어요
3. 변비 개선
비트는 식이섬유가 풍부해
배변활동을 원활하게 해줘요
하지만 비트는 과잉 섭취 시 신장에
무리가 갈 수 있어 신장이 약한 사람들은
피하는 것이 좋아요
우리가 먹은 것이
우리의 몸이 되는 것이므로
잘 알고 먹는 것,
우리 몸에 맞게 먹는 것이
제일 중요한 거 같아요!
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