안녕하세요
허벌라이프 채연코치입니다 :-)
지방에는 종류가 있는데요!
우리 몸에 있는 지방은
갈색 지방, 백색 지방, 베이지색 지방이에요!
갈색 지방, 백색 지방, 베이지색 지방이
몸에서 어떤 역할을 하는지 알아볼게요!
<갈색 지방>
갈색 지방은 주로 목, 어깨, 가슴 등 상반신 주위에 분포되어 있고
갈색 지방은 체온을 유지하고 에너지를 소비하고
체내 지방 분해와 배출을 도와주는
착한 지방이라고 할 수 있어요
또 갈색지방 세포가 호르몬 분비 등 대사 작용과
연결되어 있어 혈당 수치를 낮춰줘서 당뇨를
예방하는 데 도움을 줘요
<백색 지방>
백색 지방은 우리가 흔히 지방으로 부르는 것이고
주로 복부, 허벅지, 엉덩이 주위에 분포되어 있어요
백색 지방은 비상 상황에서 몸의 에너지원이
되고 물리적 충격이 있을 때 몸을 보호하는
역할도 하지만
과도하게 축적되면 비만, 당뇨병 등을 유발해요
<베이지색 지방>
베이지색 지방은 백색 지방과 함께 섞여 있는데
평소에는 백색 지방과 같은 역할을 하지만
갈색 지방과 같은 열과 관련된 특성을 가지고 있어요
혈당 및 동맥 경화와 심장질환을 일으키는 지방산의
감소에 도움을 줘요
지방은 우리 몸에 꼭 필요한 것이지만
안 좋은 지방을 너무 많이 축적하면
좋지 않기 때문에
잘 관리하여 좋은 지방을 통해
건강하게 다이어트해요! ^_^
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