To infinity and beyond!

안녕하세요 허벌라이프 채연코치입니다 :-)​여름맞이 다이어트시작하신 분들 많으시네요!​다이어트는 영양 80, 운동 20이 되어야 건강한 다이어트로 감량부터 유지까지 할 수 있어요​이걸 몰랐던 저는 대학병원 암 병동간호사로 근무하며 찌웠던 살을 ​영양은 하나도 채우지 않고 운동만 100으로 하고 굶거나 극단적인 식단으로 ​저를 혹사시키며 다이어트를 했어요 ​그러다 보니 요요가 오게 되고,, 살은 더 잘 안 빠지게 되고,, ​친구가 허벌라이프 다이어트를 통해건강하고 예쁘게 -10kg 감량 성공한 것을 보고 ​저도 허벌라이프를 전달받아허벌라이프 제품을 저의 코치님에게 일대일 코칭대로 잘 챙겨 먹으며 ​​체지방만 -12kg 감량하고 근육량은 +4kg 증량하는 결과가 있었어요 ​허벌라이프 다이어트를 하면..

안녕하세요 허벌라이프 채연코치입니다 :-)​많은 분들이살만 빠지는 것이 아니라 건강해지고 블링 블링 해지기 때문에​허벌라이프를 많이 찾아주고 계신대요!​저도 허벌라이프를 통해 ​*체지방만 -12kg 감량 성공하고 *근육량은 +4kg 증량하고 *악성 변비가 개선되고 *피부 트러블 개선된​결과가 있었답니다 ​저뿐만 아니라 가족, 친구, 지인, 고객님들까지 살빠진건 덤이고건강해지고 예뻐졌어요!!​✔️ 중요한 건 내 몸에 맞게 정확하게 안내받고 먹는 것이에요 ⭕️​사람마다 몸 상태, 생활습관,키, 몸무게가 전부 다르기 때문에​먹는 방법도 전부 다를 수밖에 없어요 ​제대로만 먹는다면 결과는 200%​저의 이야기를 듣고 용기를 내셨으면 하는 마음에저의 이야기를 짧게 하고 끝내자..

안녕하세요 허벌라이프 채연코치입니다 :-)​다이어트의 계절이 왔어요!​의지박약이었던 저도 허벌라이프 제품을 친구로부터 전달받아​10일 다이어트 X 빡다방에 꾸준히 참여하였더니​체지방만 -12kg 감량하고 근육량은 +4kg 증량하는 결과가 있었어요!!​10일 다이어트에 대해 설명드리자면​여러 명의 다이어터분들과10일 동안 짧고 굵게! 다이어트하는 프로그램이에요​의지박약이거나 단기간으로 감량해야 하는 분들 혼자 살 빼기 매번 실패하신 분들 ​모두 모두 환영해요^_^​10일 다이어트10일 동안 평균적으로 2-3kg 감량하고 많게는 5kg까지 감량한 분들도 있답니다 ​사람마다 몸무게, 키, 생활습관, 식습관이전부 다르기 때문에 ​1:1로 식단 안내 도와드리고 있어요​식단은 제품 수령 후 안내 도와드리고 있고 ​..

안녕하세요 :)​오늘은 다이어트할 때 당근의 효능에 대해 알려드릴게요!​​당근은 100g 당 35-40kcal로 칼로리가 낮은 편이에요​​그리고식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지해서 간식 욕구를 억제해주고​장 건강 개선 및 변비 예방에도움을 줘요 ​ ​자연당있으나 혈당지수(GI)는 낮은편이라다이어트할때 많은 사람들이당근을 찾기도해요​다이어트할때 당근은 저칼로리에 식이섬유가 풍부하고 단맛도 있어다이어트 중에도 즐길 수 있어요​다이어트할때 이런분들에게당근 추천해요 !​- 식사량은 줄였는데 자꾸 허기지는 사람 - 건강 간식이 필요한 사람 - 변비로 고민하는 사람 ​건강한 다이어트해요! ​​

안녕하세요 :) 오늘은 홍콩 여행 중 다녀온 랑퐁유엔 소개 드리려고 해요! 18년도에 홍콩에 갔을 땐 소호 거리에 있는 랑퐁유엔을 갔는데 이번에는 침사추이점으로 갔어요 내부에 사람은 많았으나 회전율이 빨랐어요 밀크티와 프렌치토스트,파인애플 번이 유명해서 주문하고 추가로 팥 음료!?를 주문했어요 잘못 주문했는지 생각했던 프렌치토스트가 나오지 않았는데 맛있어서 잘 먹었어요 ㅎㅎ ​ 팥 음료도 비비빅 녹인 맛이었는데 맛있었어요 홍콩 간다면 랑퐁유엔 방문해 보세요!!

안녕하세요 허벌라이프 채연코치입니다 :-)​요즘 상담하다 보면 주사, 약, 시술 등으로 잘못된 다이어트을 선택하시고 ​건강까지 잃은 분들이 너무 많아요​허벌라이프다이어트는 무조건 건강하게 하셔야 해요!​저는 대학병원 암 병동 간호사였어요 교대 근무를 했기 때문에생활패턴이 불규칙하고 ​밥을 못 먹고 일하다 보니 퇴근 후엔 과식, 폭식을 ​매번 반복했더니 살이 많이 쪘어요​저도 다이어트 방법을 잘 몰라서 ​무작정 굶고 무리하게 운동하고주사를 맞기도 했어요 ​나중에는 요요가 오고 살이 더 안 빠지는 체질로 변하더라고요 ​그때 고등학교 친구로부터 허벌라이프를 전달받아 ​저에게 맞게 꼼꼼하게 코칭 받으며 잘 챙겨 먹었더니 ​체지방만 -12kg 감량하고 근육량은 +4kg 증량하는 놀라운 결과가 있었어요 ​저와 ..

안녕하세요 :)​오늘은 다이어트할 때 감자 먹어도 되는지에 대해알려드릴게요! ​감자는 탄수화물 덩어리라고 많이 알려져 있어요 ​감자는 탄수화물 함량이 높지만 ​100g당 77kcal로 칼로리가 낮고 ​지방이 거의 없으며 포만감도 높기 때문에다이어트에 도움이 돼요다이어트할 때 감자를 먹는다면 감자를 어떻게 먹는지가 중요해요 ​튀기거나 버터, 마요네즈 같은 소스는 추가해서는 안 되고 삶거나 쪄서 먹는 방법이 가장 좋아요​ ​또 과도하게 섭취하게 될 시 혈당을 급격하게 올릴 수 있어서 적당량만 먹는 것이 중요해요​​​감자는 다이어트의 적이라는 오해는 그만!! ​​똑똑하게 먹는다면 건강하게 다이어트 성공할 수 있어요!!​

안녕하세요 :)​ 허벌라이프 10일 다이어트 X 빡다방 으로 건강하게 -12kg 감량하고 유지 중에요! ​대학병원 암 병동에서 간호사로 일하며과식, 폭식으로 인해 찐 살을 빼기 위해 ​다이어트를 이거저거 해봤지만의지박약이라 매번실패했던 제가 10일 다이어트 X 빡다방을 통해 ​허벌라이프건강하게 식습관을 개선해서 체지방만 -12kg 감량하고 근육량은 +4kg 증량 후 유지 중이랍니다 ​10일 다이어트에 대해 설명드리자면 허벌라이프10일 다이어트는 10일 동안 여러 명의 다이어터 분들이 단톡방에서 10일 동안​으쌰으쌰 하며 다이어트하는 것이고요!​혼자 하는 다이어트가 아니라함께하기 때문에 열정도 넘치고 ​나의 식습관을 파악하고 개선하여 감량하기 좋아요!!​사람마다 식습관, 생활습관, 키, 몸무게, 체..

안녕하세요 허벌라이프 채연 코치입니다 :)​ 여름이 다가오는지 허벌라이프 10일 다이어트 열정이 🔥🔥​​ 허벌라이프 10일 다이어트 x 빡다방을 통해많은 분들이 식습관을 개선해서 감량 중이에요!!​​ 허벌라이프 88기 10일 다이어트 x 빡다방이 진행되었고 100기를 향해 가는 중이에요:)​​ 허벌라이프 10일 다이어트 x 빡다방에 대해설명해 드리자면​​ 허벌라이프 10일 동안 단톡방에서 다이어터 분들이 ​각자의 목표를 향해식습관을 개선해서 다이어트하는 것이에요!​혼자 하는 것이 아니기 때문에 으쌰으쌰 하며다이어트를 할 수 있어요 ​10일 동안 진행되고 함께하기 때문에 의지박약인 분들도 ​쉽고 재밌게 다이어트가 가능해요 ^_^ ​식단 비용 17만 원이고 허벌라이프 쉐이크, 허브티, 멀티비타민3..

안녕하세요:) ​홍콩 여행 중 노스포인트 근처에 숙박했는데 근처에 라떼 맛집이 있어 다녀왔어요​"Uncle Ben coffee"​공간이 협소했는데 서서 먹고 가도 된다고 하여서 내부에서 서서 마시고 갔어요! ​앞쪽에는 앉아서 마실 수 있는 곳이 있는데 보통 테이크아웃을 하거나 ​카페 내부에서 서서 마시고 가더라구요 ​저희는 디저트도 같이 주문했는데쿠키와 초코 디저트 안에 찰떡? 같은 것들이들어있었는데 맛있었어요 ​5명이서 방문해서 라떼를 주문했는데위에 아트를 다 다르게 해주셨어요 ​사람들이 계속 와서 직원분한테 여기 맛집이냐 유명하냐 하니 유명하다며 ㅎㅎ ​먹어보니 왜 유명한지 알 것 같았어요!​노스포인트 근처 카페 찾으신다면"Uncle Ben coffee"추천드려요!!!​​​