안녕하세요 :)오늘은 다이어트할 때 당근의 효능에 대해 알려드릴게요!당근은 100g 당 35-40kcal로 칼로리가 낮은 편이에요그리고식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지해서 간식 욕구를 억제해주고장 건강 개선 및 변비 예방에도움을 줘요 자연당있으나 혈당지수(GI)는 낮은편이라다이어트할때 많은 사람들이당근을 찾기도해요다이어트할때 당근은 저칼로리에 식이섬유가 풍부하고 단맛도 있어다이어트 중에도 즐길 수 있어요다이어트할때 이런분들에게당근 추천해요 !- 식사량은 줄였는데 자꾸 허기지는 사람 - 건강 간식이 필요한 사람 - 변비로 고민하는 사람 건강한 다이어트해요!
