안녕하세요!
오늘은
물이 부족할 때
나타나는 증상에 대해
알아볼게요!
물은 우리가 살아가는데
중요하기 때문에
물 섭취가 필수인데요
요즘 많은 사람들이
커피, 탄산음료 등으로
대신하는 경우가 많아요
물이 부족하면
1. 갈증
2.변비
3.피로
수분이 부족할 때
근육이 제 기능을 다 하지 못하기 때문에
피로가 느껴져요
4.피부 점막 건조
5.근력 악화, 근육 경련
수분이 부족해지면 혈액 농도가 진해지면서
혈액이 원활하게 순환하지 못하게 되어요
우리 몸은 상대적으로 덜 중요하다고
여겨지는 신체부위부터 혈액공급을 중단하기
시작해서 근육 경련 나타나게 되어요
6.두통, 어지러움
수분이 부족하면 혈액의 양이 감소하면서
뇌에 혈액과 산소 공급이 줄어들어요
뇌의 조직은 70~80%가 수분으로
구성되어 있어 체내 수분이 조금만 부족해져도
기억력이 저하되고 두통이 유발되어요
7. 중증의 경우에는
혈압 저하, 혼수, 쇼크 상태
물 마시기
너무 중요하니
내 몸에 맞게
마시는 습관 가지도록 해요 ♥️
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