안녕하세요
오늘은 붓기에 도움되는
음식에 대해 알아볼게요!
1. 팥
팥에는 칼륨이 풍부하게 들어있어
체내 나트륨 배출에 도움을 줘요
팥 속 사포닌 성분은
이뇨작용을 촉진하고
피부 노폐물 제거를 도와줘요
2. 바나나
바나나에는 칼륨 성분이 풍부해
혈중 나트륨 농도를 낮춰
부종 관리에 도움을 줘요
3. 늙은 호박
이뇨작용으로 붓기 관리에 도움을 줘요
4. 미역, 다시마 등 해조류
미역이나 다시마 등 해조류에는
식이섬유, 미네랄, 칼륨 등이 풍부해
신체 주요 부위에 산소공급을 원활하게
하도록 도와줘요
5. 콩
콩은 혈관을 부드럽고 튼튼하게 만들어
혈압상승을 막고 동맥경화를 예방하는 등
혈액순환에 좋다고 알려졌으며
체내 독을 밖으로 배출하는 해독 작용을 도와줘요
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