안녕하세요
채연코치입니다 :-)
아는 지인분이 두리안을 좋아한다며
손질된 두리안을 구매하셨는데
효능이 어떤지
다이어트에는 도움이 되는지 궁금하더라고요!
그래서 오늘은 두리안에 대해 알아볼게요!
두리안은 냄새 때문에
호불호가 크게 갈리는 과일 중 하나인데요
저는 태국에서 먹었었는데
냄새가 나긴 했지만
저는 맛있게 먹었던 기억이 있어요!
1. 피로 회복
두리안에는 비타민 B, C가 풍부해
체내 에너지를 생성하고
피로를 없애는 효능이 있어요
2. 부종예방
두리안에는 칼륨이 풍부해서
나트륨을 배출하고 부종을 예방하는데 도움을 줘요
3. 변비예방
두리안에는 식이섬유가 풍부해 변비예방에도
효능이 있어요
두리안은 고열량 과일이고
당분 함량이 높아
다이어트하는 사람들이라면 피해야하는 과일이에요
또한 열을 내는 과일이라
술과 함께 먹는 것은 주의해야 해요
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