잘못된 살빼기 방법별 문제와 부작용

안녕하세요

​

허벌라이프 채연코치입니다 :)

 

요즘 잘못된 다이어트를 하는

분들이 너무 많아

오늘은 잘못된 살빼기 방법별 문제와

부작용에 대해 알아볼게요!

 

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1.원푸드 다이어트

 

-원리 : 굶어서 살빼기

-문제점 : 영양실조, 근육손실, 극심한 배고픔

-부작용 : 심각한요요, 정신질환

 

2. 단식

 

-원리 : 굶어서 살빼기

-문제점 : 영양실조, 근육손실, 극심한 배고픔, 예민함

-부작용 : 심각한요요

 

3. 한약 다이어트

 

-원리 : 식욕억제

-문제점 : 영양실조, 근육손실

-부작용 : 심각한 요요,간수치 상승,소화기관장애

 

4. 주사

 

-원리 : 지방파괴

-문제점 : 체형변화, 일시적인 효과

-부작용 : 요요, 피부노화

 

5. 무리한 운동

 

-원리 : 칼로리 소모, 근육량 증가

-문제점: 강박증, 폭식증, 식단과 병행하지

않으면 효과없음, 극심한 식욕

-부작용 : 요요, 피부노화, 살 안 빠짐, 강박증

 

6. 지방흡입술

 

-원리 : 지방세포 제거

- 문제점 : 약물 오남용, 체형 변형

-부작용 : 심각한 요요

전신장애, 사망 위험성 높음

 

 

다이어트는 식단 80, 운동 20

균형이 적절히 이루어지는 것이

중요해요!

 

몸에서 필요로 하는 영양은 채우고

몸에서 불필요한 찌꺼기는 빼내는

원리만 알고 있다면

건강한 다이어트는 가능하답니다 ♥️

 

빠른길로 가기 위해

나의 몸을 해치는 것은 절대하지 말아야해요!

우리 모두 건강하게 다이어트해요! 😊