안녕하세요
허벌라이프 채연코치입니다 :-)
오늘부터 58기 10일 다이어트가
시작되었어요!
몇 년째 꾸준히 참여 중인 분들이 정말 많아요
그만큼 10일 다이어트는
물먹는 습관,
건강하게 먹는 습관을
형성해 주기 때문이에요
저도 10일 다이어트가 없었다면
저의 식습관은 얼마나 엉망이었을지,,
억지로 먹고 싶은 것을 참는 것이 아니라
자연스럽게 멀리하고 생각이 안 나게끔
되는 과정인 거 같아요!
저는 매일 하루에 아메리카노 2-3잔은
기본으로 마셔줬는데
요즘은 카페를 가지 않는 이상
커피를 마시는 일은 없어요
또 저는 면종류를 좋아해서
라면, 파스타 정말 자주 먹었거든요
그리고 완전 빵순이라
매일 삼시세끼 빵 먹으라고 해도
먹을 수 있는 사람이었는데
이제는 한달에 한두번? 먹을까말까하고,,
밀가루, 버터가 들어가지 않는
건강한 빵으로 먹어요
(제가 너무도 좋아하는 아라도넛)
10일 다이어트는 그런 것이에요!
제대로 식습관을 만들어 놓기만 한다면
감량은 물론 유지까지 !
가능해요
단, 제가 안내한 방법대로
잘 따라와주신다면요!!!
상담은 언제든 환영입니다!
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허벌라이프 채연코치
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