혈액순환 안 될 때 체크리스트

안녕하세요:)

 

요즘 날씨가 너무 춥죠 !?

 

이렇게 추울때 더 순환이 안되는데

오늘은 혈액순환이 원활하지 않을때

체크리스트에 대해 알아볼게요!

 

 

내가 몇가지에 해당하는지

자가 체크해보세요!

 

1. 쉽게 피로하고, 무기력함을 느낀다

2. 이유없이 자주 어지럽고 두통이 있다.

3. 밤에 잠들기 어렵거나 자주 깨는 편이다

4. 얼굴색이 창백하거나 어둡다 (혈색)

5. 날씨까 따뜻해도 손발이 차갑다

6. 다리가 무겁고 붓는다

7. 항상 몸이 뻣뻣하거나 쑤시고 결린다

8. 식단, 운동을 해도 살이 잘 빠지지 않는다

9. 아침, 저녁에 붓기가 있다

10. 피부에 멍이 자주 들고 실핏줄이 보인다

11. 손발 또는 다리나 팔이 저리다

12. 손발이 자주 차고 시리다

 

3개이상 해당시

혈액순환 신호 빨간불이기 때문에

혈액순환 관리가 필요해요

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우리 몸의 산소와

영양분 호르몬을 운반하고

각종 독소와 노폐물들을 배출하는데

중요한 역할을 해요

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혈액 혈액순환이 원활하지 않으면

모든 기능이 떨어지게되니

혈액순환이 원활한 것이 너무 중요해요 !!

 

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