안녕하세요 :)
요즘 혈액순환이 잘 안되어서
젊은 나이에도 사망하는 분들이 많아요
오늘은
혈액순환에 독이 되는 습관에
대해 알아볼게요!
1. 고기 없인 못 살아!
삼겹살, 후라이드 치킨, 꽃등심과
같은 기름기 많은 육류를 좋아한다면
혈액 내 포화지방, 트랜스 지방 등이 많아져
혈액순환을 방해할 수 있어요
2. 밥/ 빵/ 떡/ 면 없인 못 살아!
탄수화물을 과도하게 섭취하면
혈당을 높여 혈액을 끈적하게 만들고
너무 많은 탄수화물이
중성지방으로 저장되기 때문에 혈액순환을
방해하게 되어요
3. 술 없인 못 살아!
알코올은 혈액 내 염증 물질을
늘려 혈액을 탁하게 만들어요
혈관 건강을 위해
모두 미리미리 관리합시다 !!
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