10일 -3kg 가능!!! 10일 다이어트 함께하실 분???
안녕하세요 허벌라이프 채연코치입니다 :-)
오늘부터 10일 다이어트가 시작되었어요!
다이어트한다며 갑자기 운동을 빡세게 한다거나
음식을 무리하게 안 먹는 건 아니겠죠..???
이런 다이어트는 오래 할 수 없어요!!!!
다이어트를 위해서는 식단이 받쳐줘야 해요
샐러드, 닭 가슴살만 먹는 다이어트
절. 대. 아니고요!
몸이 필요로 하는 영양소는 채우면서
몸이 싫어하는 노폐물, 독소는 빼는 건강한 다이어트에요
저도 금요일부터 3일 동안 부산에서 행사가 있어
저희 팀이랑 행사 후에 맛있는 거 먹고
술 먹고 했는데 0.1kg 도 안 찌고
유지해서 왔어요!
약속이 있는 날, 회식이 있는 날도 있기 때문에
안 먹을 순 없어요
하지만 이런 날 어떡하면 좀 덜먹고
덜 찔지 저만의 팁이 있어요!
팁도 다 알려드려요!
한 번 식습관 형성하는 거 제대로
저와 함께 10일 다이어트해봐요
먹는 거도 습관이에요
우리가 먹은 음식들이 현재, 그리고 앞으로의
저의 몸이 됩니다
맵고 짜고 자극적인 음식을 좋아했던 저
10일다이어트를 통해 건강한 식습관 형성후의 저
다들 엉덩이랑 다리가 살이 많이빠졌다고
했는데 이렇게 보니 떡대부터가 그냥 다르네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혼자서 하려고 하면 힘들고
마음을 다잡기가 쉽지 않잖아요
10일 다이어트는 함께 하는 다이어트에요
저도 마찬가지로
10일 다이어트를 통해
식습관이 바뀌었고
열심히 하는 사람들을 보며 풀어졌던 마음을
다시 한번 다잡게 되어요
함께 으쌰 으쌰 하며
건강한 다이어트해 봐요!
문의는 아래 링크를 통해 부탁드려요!
