[건강, 다이어트] 단호박 효능!

안녕하세요

허벌라이프

채연 코치입니다 :-)

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다이어트뿐만 아니라 음식에도 다양하게 활용되는

단호박!

오늘은 단호박 효능에 대해 알아볼게요!

 

 

1. 변비 개선

​

식이섬유가 풍부해

변비에 좋아요

​

2. 항산화

베타카로틴 성분이 풍부해

항산화 작용을 해서 체내 활성산소를 제거하고

세포의 노화를 막아줘요

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3. 면역력 증진

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비타민 B, C를 함유하고 있어

피로회복, 면역력 증진에 도움을 줘요

 

 

 

단호박은 다양한 효능이 있고

100g 66kcal이며

포만감이 있어

다이어트할 때 도움이 된답니다

 

다이어트할 때 잘

활용해 보면 좋아요♥️