다이어트할 때 당근 효능!!

안녕하세요 :)

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오늘은 다이어트할 때

당근의 효능에 대해 알려드릴게요!

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당근은 100g 당 35-40kcal로

칼로리가 낮은 편이에요

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그리고

식이섬유가 풍부해

포만감을 오래 유지해서

간식 욕구를 억제해주고

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장 건강 개선 및 변비 예방에

도움을 줘요

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자연당있으나 혈당지수(GI)는 낮은편이라

다이어트할때 많은 사람들이

당근을 찾기도해요

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다이어트할때 당근은

저칼로리에 식이섬유가 풍부하고 단맛도 있어

다이어트 중에도 즐길 수 있어요

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다이어트할때 이런분들에게

당근 추천해요 !

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- 식사량은 줄였는데 자꾸 허기지는 사람

- 건강 간식이 필요한 사람

- 변비로 고민하는 사람

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건강한 다이어트해요!

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