굶어서 살 빼면 안 되는 이유!

 

안녕하세요

허벌라이프 채연코치입니다:-)

 

저는 이전에 비만클리닉, 한의원에서

근무를 한 적이 있는데

근무를 하며

정말 놀랐던 것은

성인이 되지 않은 학생들이

다이어트를 하기 위해

약을 먹고 시술을 받을 수 있냐며

연락도 오고,,

 

그리고 잘못된 다이어트로

식이장애가 있는 분들이

정말 많았어요

 

 

 

특히 성인이 되지 않은 학생들은

정확한 다이어트 방법을 모르고

빠르게 살 빼기를 원하여

먹지 않으면 살이 빠지는 방법인 줄 알고

굶거나 극단적인 식이제한을 하는

사람들이 많아서 너무 안타까웠어요,,

 

 

 

 

굶어서 살을 빼면 안 되는 이유에 대해

알아볼게요!

 

1. 탈모

영양을 제대로 섭취하지 않기 때문에

머리카락이 약해지면서

탈모 증상이 나타날 수 있어요

 

2. 호르몬 불균형

영양 결핍과 부족으로 인하여

호르몬 불균형으로

월경 불순, 성 기능 장애가 나타날 수 있어요

 

3. 노화

굶어서 다이어트를 하게 되면

피부에도 영양이 공급되지 않아

탄력이 떨어지고 주름이 늘어나서

급격한 노화 증상이 나타날 수 있어요

 

4. 마른 비만

식단을 개선해야지만

내장지방이 줄어들어요

내장지방은 성인병을 초래할 수 있어

조심해야 해요

 

 

5. 예민

굶어서 다이어트를 하게 되면

뇌에 포도당, 케톤 공급이 떨어져 성격이 날카로워져요

 

 

6. 대사량 변화

굶어서 다이어트를 하게 된다면

지방뿐 아니라 근육, 수분도 같이 빠지게 되어

기초 대사량이 떨어지게 되면서

조금만 먹어도 살이 찌는 체질로 변화되어요

 

 

 

 

 

 

 

뿐만 아니라

심부전, 갑상선 기능저하, 골다공증 등이

나타날 수 있어요

 

다이어트는 굶지 않고

영양을 채워 건강하게 다이어트하는 것이 중요해요!

 

우리 함께 영양을 채워 건강하게

다이어트해요 ♥